Toen ik eind november op de weegschaal stond, was ik niet tevreden met het gewicht dat ik zag. Het te veel snoepen was nu duidelijk zichtbaar… Ik wilde afvallen, maar wel op zo’n manier dat ik het vol kon houden. Tijdens het cooling down rondje na het sporten heb ik bij John mijn verhaal gedaan en gevraagd wat de mogelijkheden waren bij Invictus qua voedingsadvies. Kort daarna ben ik bij Wendy voor een intakegesprek geweest. Het was een prettig gesprek, waarin we inventariseerden wat ik op een dag at en hoeveel ik bewoog. Mijn doel aan het einde van dit gesprek: Er moest in ieder geval 5 kg af. Ik dronk veel water, fruit als tussendoortje en drie afgewogen, gezonde hoofdmaaltijden. Met de Food app van Invictus kon ik precies bijhouden wat ik op een dag allemaal at. Na 6 weken had ik mijn doel eigenlijk al behaald. En nu een aantal maanden later, kan ik nog steeds mijn gewicht op peil houden. Wanneer ik een te gezellig (eet) weekend heb gehad, kan ik het gezonde eetpatroon daarna makkelijk weer oppakken. Dit is voor mij de juiste balans in combinatie met de Small Group lessen van Invictus!

Vanaf de start van Invictus ben ik met Personal Training begonnen bij John. In die jaren heb ik gezien en ervaren hoe John zijn bedrijf Invictus PT heeft laten groeien en hoe John ook zelf is gegroeid. In de jaren Personal training ben ik zelf ook gegroeid, zowel lichamelijk en geestelijk ben ik een stuk krachtiger geworden. Elke week heb ik met plezier getraind en liep ik weer met een glimlach en een goed gevoel naar buiten. John dreef me soms tot het uiterste en soms was het zwaar, maar hij motiveerde me om de grenzen op te zoeken maar tegelijkertijd bewaakte hij ook de grenzen van wat ik fysiek en mentaal aan kon. Elke training was weer anders & elke training was het waard! John is professioneel, zit vol kennis, is gedreven, en straalt de passie en liefde voor zijn vak uit!

Na ongeveer 8/9 maanden deelgenomen te hebben aan de Small Group Training bij Invictus, moet ik helaas stoppen i.v.m. de studie. Ik heb het onwijs naar mijn zin gehad gedurende deze periode. Het waren altijd leuke en variërende lessen wat er voor zorgde dat ik elke week met plezier naar de training ging. De trainingen worden leuk aangeboden en er heerst veel gezelligheid tussen het zweten door. Zodra je last hebt van een blessure wordt hier direct op ingegaan en passende oefeningen aangeboden, dit maakt dat je ondanks je blessure wel gewoon lekker door kan trainen. Ik kijk terug op een leerzame, gezellige en sportieve tijd tijdens de Small Group Trainingen bij Invictus! Ik ga het zeker missen!

Na de zomerstop van de voetbal in 2015 moest ik noodgedwongen stoppen met voetballen vanwege een aantal blessures, maar met name door een chronische liesblessure. Vlak voor de kerstvakantie kwam ik John tegen via vrienden en kennissen in een groepswhatsapp. In zijn status zag ik “Invictus Personal Training” staan. Nieuwsgierig dat ik ben vroeg ik natuur gelijk wat dit in hield en begon vragen te stellen over Invictus. John gaf mij wat informatie en kwam heel vriendelijk over. Na overleg met mijn ouders had ik mij voor een intakegesprek aangemeld, John kwam vervolgens naar mij thuis om vragen door te nemen en te luisteren naar het blessure verleden, dit verliep allemaal heel soepel en al snel stond ik voor het eerst te trainen bij Invictus. De eerste training was erg wennen, maar na enige tijd leer je elkaar beter kennen en ontwikkel je een soort vriendschap met elkaar. Na 2 jaar zware, originele, afwisselende en leuke trainingen heeft John mij verholpen van mijn liesblessure en kan ik dit jaar, na overleg, weer gewoon een lekkere pot voetballen. De trainingen en gezelligheid van John ga ik nu wel missen, want de tijd die ik bij Invictus heb gehad was een goede tijd!

Ik wilde graag weer lekker in m'n vel zitten, een paar kilo kwijt. Via internet vond ik John. Na een uitgebreide, duidelijke intake begonnen aan het traject. John heeft me super begeleid, zowel qua trainen als de voedingsadviezen. Ik moet eerlijk bekennen dat ik sporten helemaal niet leuk vind maar John's professionaliteit, enthousiasme, motivatie en de afwisselende trainingen gaven me echt een boost. Naast zijn professionaliteit en enthousiasme laat hij ook gewoon even z'n Michael Jackson moves zien wanneer dat motiverend werkt! Ik heb een prima tijd gehad, 11 kilo afgevallen en zit weer prima in m'n vel!

John is iemand die vol passie met zijn vak bezig is, en dat enthousiasme brengt hij 100% over op ons als cliënten. Ik heb ontzettend veel van hem geleerd, maar ik heb door hem ook weer wat vertrouwen gekregen in mijn knieën. Oefeningen aanpassen zodat ik ze wel kon uitvoeren en eindelijk na al die jaren weer gewoon stuk kunnen gaan tijdens een training zonder de volgende dag kreupel te lopen. Nooit te beroerd om te helpen, gedrild worden op een juiste houding, en net dat beetje meer doen als wat je zelft denkt aan te kunnen. John, bedankt!

Ik heb twee maanden met John getraind. Doelstelling was in die maanden 6 kilo vet af te vallen. Spiermassa erbij. John hield alles bij in een schema en iedere training werd ik gewogen en op de hoogte gesteld van mijn vorderingen. Hij gaf me voedingsadvies en liet me de vreetbui valkuilen zien. De trainingen waren zwaar en hij dreef mij iedere keer weer tot het uiterste. Altijd gevarieerd. Altijd gemotiveerd. Na twee maanden ben ik van eetpatroon gewijzigd. Ben ik fitter en voel mij energieker. En die zes kilo zijn er inmiddels zeven. John is een echte personal trainer en een topvent!