Personal Group Training op Goeree-Overflakkee

Personal Group Training bij Invictus is trainen onder professionele begeleiding, in een kleine groep van maximaal 6 personen. Verantwoord en effectief sporten, persoonlijke aandacht en gezelligheid zijn de ingrediënten van deze leuke trainingsvorm. Waarom maximaal 6 sporters? Wij staan voor persoonlijke aandacht, gemixt met gezelligheid en niet in overvolle groepen. De work-outs variëren in vorm en oefeningen en geen training is hetzelfde. Van krachttraining tot cardio training tot een mix van alle vormen die we kunnen bedenken, bij Invictus Personal Training vinden we afwisseling erg belangrijk. Het sporten is altijd in de vorm van full-body training, met een dynamische warming-up vooraf en een cooling-down aan het einde.

Bij Invictus hebben we, naast de gewone Personal Group Training, ook nog specifieke Personal Group Trainingen:

1. Personal Group Training Strength; hier staat spieropbouw en kracht centraal, aan de hand van een 2 weekse cyclus.
2. Personal Group Training Circuit & Boxing; hier staat een korte High Intensity Training centraal en het overgrote deel van de training richten we ons op het boksen.
3. Personal Group Training PowerYoga; Power Yoga staat voor kracht, het versterken van je spieren en het algehele lichaam. Deze yogavorm voelt in tegenstelling tot de meeste yogastijlen als een intensieve work-out. Door regelmatig deze stijl te beoefenen zal je merken dat je een steeds groter uithoudingsvermogen opbouwt.
4. Personal Group Training 65+; hier staat het sporten voor de oudere centraal. Balans, kracht en uithoudingsvermogen zijn de kernwoorden voor deze gezellige les. Met een bakkie koffie als afsluiting.