Referenties

Toen ik eind november op de weegschaal stond, was ik niet tevreden met het gewicht dat ik zag. Het te veel snoepen was nu duidelijk zichtbaar… Ik wilde afvallen, maar wel op zo’n manier dat ik het vol kon houden. Tijdens het cooling down rondje na het sporten heb ik bij John mijn verhaal gedaan en gevraagd wat de mogelijkheden waren bij Invictus qua voedingsadvies. Kort daarna ben ik bij Wendy voor een intakegesprek geweest. Het was een prettig gesprek, waarin we inventariseerden wat ik op een dag at en hoeveel ik bewoog. Mijn doel aan het einde van dit gesprek: Er moest in ieder geval 5 kg af. Ik dronk veel water, fruit als tussendoortje en drie afgewogen, gezonde hoofdmaaltijden. Met de Food app van Invictus kon ik precies bijhouden wat ik op een dag allemaal at. Na 6 weken had ik mijn doel eigenlijk al behaald. En nu een aantal maanden later, kan ik nog steeds mijn gewicht op peil houden. Wanneer ik een te gezellig (eet) weekend heb gehad, kan ik het gezonde eetpatroon daarna makkelijk weer oppakken. Dit is voor mij de juiste balans in combinatie met de Personal Group lessen van Invictus!

Vanaf de start van Invictus ben ik met Personal Training begonnen bij John. In die jaren heb ik gezien en ervaren hoe John zijn bedrijf Invictus PT heeft laten groeien en hoe John ook zelf is gegroeid. In de jaren Personal training ben ik zelf ook gegroeid, zowel lichamelijk en geestelijk ben ik een stuk krachtiger geworden. Elke week heb ik met plezier getraind en liep ik weer met een glimlach en een goed gevoel naar buiten. John dreef me soms tot het uiterste en soms was het zwaar, maar hij motiveerde me om de grenzen op te zoeken maar tegelijkertijd bewaakte hij ook de grenzen van wat ik fysiek en mentaal aan kon. Elke training was weer anders & elke training was het waard! John is professioneel, zit vol kennis, is gedreven, en straalt de passie en liefde

Na ongeveer 8/9 maanden deelgenomen te hebben aan de Small Group Training bij Invictus, moet ik helaas stoppen i.v.m. de studie. Ik heb het onwijs naar mijn zin gehad gedurende deze periode. Het waren altijd leuke en variërende lessen wat er voor zorgde dat ik elke week met plezier naar de training ging. De trainingen worden leuk aangeboden en er heerst veel gezelligheid tussen het zweten door. Zodra je last hebt van een blessure wordt hier direct op ingegaan en passende oefeningen aangeboden, dit maakt dat je ondanks je blessure wel gewoon lekker door kan trainen. Ik kijk terug op een leerzame, gezellige en sportieve tijd tijdens de Small Group Trainingen bij Invictus! Ik ga het zeker missen!

Na de zomerstop van de voetbal in 2015 moest ik noodgedwongen stoppen met voetballen vanwege een aantal blessures, maar met name door een chronische liesblessure. Vlak voor de kerstvakantie kwam ik John tegen via vrienden en kennissen in een groepswhatsapp. In zijn status zag ik “Invictus Personal Training” staan. Nieuwsgierig dat ik ben vroeg ik natuur gelijk wat dit in hield en begon vragen te stellen over Invictus. John gaf mij wat informatie en kwam heel vriendelijk over. Na overleg met mijn ouders had ik mij voor een intakegesprek aangemeld, John kwam vervolgens naar mij thuis om vragen door te nemen en te luisteren naar het blessure verleden, dit verliep allemaal heel soepel en al snel stond ik voor het eerst te trainen bij Invictus. De eerste training was erg wennen, maar na enige tijd leer je elkaar beter kennen en ontwikkel je een soort vriendschap met elkaar. Na 2 jaar zware, originele, afwisselende en leuke trainingen heeft John mij verholpen van mijn liesblessure en kan ik dit jaar, na overleg, weer gewoon een lekkere pot voetballen. De trainingen en gezelligheid van John ga ik nu wel missen, want de tijd die ik bij Invictus heb gehad was een goede tijd!

Na een aantal gesprekken na spinning lessen van John begin 2016 heb ik in april 2016 de stoute schoenen aangetrokken. Ik ben gestart met personal training bij Invictus. De doelstelling was voor mijzelf in eerste instantie echt afvallen en dit keer vasthouden. Invictus stelde echter al snel een heel andere doelstelling: balans. Balans krijgen in mijn leef- en eetgewoonten. Het bleek een lastige weg. Ik ben eigenwijs en ben daarnaast een echte Bourgondiër met een rijk sociaal leven en een baan die ook daarop gebaseerd is. Invictus leerde mij veel over hoe je een balans vindt in een Bourgondisch leven en een doelstelling als afvallen. Nadat John van Invictus begonnen was met het 'resetten' van mijn energiebehoefte werden de extremen in afvallen en aankomen minder en leerde ik wat mijn dagelijkse energiebehoefte is. Ik moest steeds meer calorieën eten op een dag tot ik een goede balans gevonden had in eten en bewegen. Ondertussen ging ik heel onbewust en langzaamaan het sporten ook echt leuk vinden! John maakte op maat trainingen en zocht binnen de trainingen mijn grenzen op. Na driekwart jaar startte Invictus met small group trainingen en was ik ruim 7 kilo blijvend afgevallen. Ik durfde het dankzij de small group trainingen aan om van 2x per week PT naar 1x per week PT en 1x per week small group te gaan. Nu ik na bijna een jaar echt mijn balans gevonden heb en ik feitelijk precies geleerd heb hoe ik mijn gewicht maar ook mijn lichaam fysiek kan sturen helemaal de stoute schoenen aangetrokken. Ik train nu twee keer per week mee in de small group trainingen en vul mijn trainingen daarnaast aan in de sportschool of door buiten wandeltochten te maken of een stukje hard te lopen. Ik geniet van de trainingen en dankzij de kleine groepen heb ik nog steeds de individuele aandacht die nodig is om de oefeningen technisch goed uit te voeren. Het is daarnaast super fijn dat John me dankzij mijn voormalige PT lessen goed kent en weet hoe ik mijn lichaam maximaal kan triggeren. En ondanks dat ik geen PT meer volg geven ook de groepslessen een goede stok achter de deur om geen training af te zeggen. Het zijn super leuke groepjes met een hechte maar open club mensen die elkaar gezamenlijk motiveren het beste uit jezelf te halen. En gelukkig kan ik zo af en toe gewoon nog een PT les inlassen om me weer eens door te laten lichten of een specifieke oefening te perfectioneren. Ik heb mijn balans gevonden en dusdanig veel geleerd dat ik ervan overtuigd ben dat resultaten tegenwoordig blijvend zijn en ik de kennis en ervaring heb om mijn eigen doelen te gaan bereiken. Ik ga voor een duurzaam resultaat en dat betekend een lange adem. Maar met de betrokkenheid van Invictus gaan we dat zeker realiseren!

Ik wilde graag weer lekker in m'n vel zitten, een paar kilo kwijt. Via internet vond ik John. Na een uitgebreide, duidelijke intake begonnen aan het traject. John heeft me super begeleid, zowel qua trainen als de voedingsadviezen. Ik moet eerlijk bekennen dat ik sporten helemaal niet leuk vind maar John's professionaliteit, enthousiasme, motivatie en de afwisselende trainingen gaven me echt een boost. Naast zijn professionaliteit en enthousiasme laat hij ook gewoon even z'n Michael Jackson moves zien wanneer dat motiverend werkt! Ik heb een prima tijd gehad, 11 kilo afgevallen en zit weer prima in m'n vel!

Ruim een half jaar geleden zat ik bij John op de bank om kennis te maken. Na een revalidatie traject in 2014 was het me lange tijd gelukt om voldoende te oefenen en te sporten om goed in mijn vel te zitten, maar ik merkte dat ik inmiddels toch weer kracht aan het verliezen was en meer pijn kreeg. Met een drukke, stressvolle periode voor de boeg was het heel belangrijk voor me om weer fit te worden zodat ik de maanden die er aan kwamen goed aan zou kunnen. Maar met mijn fibromyalgie durfde ik niet zomaar bij een sportschool of willekeurige personal trainer aan de slag. John begreep dat heel goed en het gesprek ging dan ook niet over spierballen kweken, kilo's afvallen of trainen voor een obstacle run, maar we hadden het over "zelf de was kunnen ophangen" en hoe we met een mix van kracht, stabiliteit en conditie training konden toewerken naar een functionele fitheid. Inmiddels zijn we dus ruim een half jaar verder. De verhuizing en reorganisatie op mijn werk zijn achter de rug en ik ben ze goed doorgekomen, zonder in te leveren op mijn gezondheid. Doelstelling 1 behaald. Daarbovenop ben ik sterker en fitter als dat ik was voor dat ik bij John begon. Ik draai me hand niet meer om voor squats, rows en push-ups. Ben al maanden niet meer bij de fysiotherapeut geweest. Tijdens de vakantie hoefde mijn gezin niet meer op me te wachten bij bergen en/of kastelen met trappen en kon ik met alles meedoen. Ik heb geen belemmeringen meer in mijn dagelijkse taken, kan zonder problemen werken, mijn huishouden doen en een hele was in 1x ophangen. Doelstelling 2 behaald. De afgelopen week heb ik thuis de trap geschuurd en geschilderd, de overloop behangen en nog wat andere klussen gedaan, zonder dat ik daarin beperkt werd door mijn fibromyalgie. Dat was ruim meer als dat ik voor de trainingen met John had durven hopen en ik ben niet alleen een beetje trots op mezelf, maar vooral ook John dankbaar voor de gevarieerde trainingen, voor het motiveren waar het kon en het remmen wanneer het nodig was. Ik kan een ieder aanraden om samen met John aan zijn of haar eigen doelstellingen te gaan werken.

John is iemand die vol passie met zijn vak bezig is, en dat enthousiasme brengt hij 100% over op ons als cliënten. Ik heb ontzettend veel van hem geleerd, maar ik heb door hem ook weer wat vertrouwen gekregen in mijn knieën. Oefeningen aanpassen zodat ik ze wel kon uitvoeren en eindelijk na al die jaren weer gewoon stuk kunnen gaan tijdens een training zonder de volgende dag kreupel te lopen. Nooit te beroerd om te helpen, gedrild worden op een juiste houding, en net dat beetje meer doen als wat je zelft denkt aan te kunnen. John, bedankt!

Sporten tot aan je bevalling Is dat wel goed voor je? En kan je dan nog wel iets doen? Heeft het wel nut? Doe je geen kwaad? Allemaal vragen die heel begrijpelijk zijn, en om even kort te antwoorden: ja, het heeft zin en is goed! Je voelt je juist fitter en hebt minder last van zwangerschapskwaaltjes. Monique is onlangs bevallen en is al weer gestart met haar Personal Trainingen. John is haar trainer en Monique vertelt: "Ondertussen sport ik al weer 6 jaar bij Invictus en kan ik me geen betere trainer/coach wensen. Hij heeft mij geholpen in een periode dat het lichamelijk minder goed ging door goed te luisteren en de trainingen erop aan te passen. Toen ik daarna weer fit was bleef hij mij steeds uitdagen en legden we samen de lat steeds wat hoger. Afgelopen jaar kwam de volgende uitdaging; ik was zwanger! Door juiste oefeningen gericht op de ‘interne unit’ heb ik tot de bevalling kunnen sporten. Ik ben ervan overtuigd dat dit mij ook heeft geholpen tijdens de bevalling, deze verliep vlot en voorspoedig. Daarna merkte ik dat ik snel herstelde en behoefte had om weer te trainen. John pakt dit fijn op door ook nu rekening met de situatie te houden. Trainen op een verantwoorde manier, met wat het lichaam nodig heeft om weer net zo sterk te worden als voor de zwangerschap. Ik ben heel blij met deze begeleiding en heb mede dankzij Invictus het volste vertrouwen in mijn lijf!"

Januari 2014 stuurde ik een mail met mijn noodkreet "John....wil je me alsjeblieft helpen?... "Over 8 maanden vertrek ik naar Beijing voor een stage Chinese geneeskunde...door mijn Multiple Sclerose loop ik soms slecht...wil jij me the Great Wall op helpen? " Direct kreeg ik antwoord op mijn mail met een glimlach en een intakegesprek volgde. Ondanks mijn ziektegeschiedenis van jaren MS en duidelijk mijn angsten om te vallen ging John de uitdaging aan. Er werd een trainingsschema opgesteld en al snel wist hij mijn grenzen te verleggen. Vergeet nooit meer de eerste keer dat ik onder aan een talud stond met de opdracht zie maar hoe je boven komt.....haha.....en dan is kan-niet-bestaat-niet het motto!! Mijn loop vaardigheden werden bijgehouden in een programma en met behulp van wandel testjes werd de vooruitgang duidelijk. Het wandelen ging steeds beter en voelde me ook minder vermoeid. Was ook minder bang om te vallen doordat ik betere controle had....kon mezelf beter focussen, ben ik John nog steeds dankbaar voor. In april 2014 ongelukje thuis, viel ik op mijn rug, brak een rugwervel!!! Na 6 weken pijn en ellende mocht mijn rugbrace af kon ik mijn training vervolgen tenslotte nog 3 maanden tot aan mijn stage. Door de brede kennis van John op het gebied van sport en beweging, zijn motiverende trainingen die niet stoppen bij de deur, zijn enthousiasme, zijn geduld maken het een feest om met hem te trainen. Dacht altijd dat door mijn MS sporten niet meer mogelijk was maar met de juiste begeleiding. In oktober 2014 stond ik op de Great Wall in China!!! Met dank aan Invictus personal training.

Halverwege april 2015 ben ik begonnen met het trainen bij John. Ik liep al een paar maanden hard, maar ik kreeg steeds pijnlijke benen tijdens de training. Door een paar keer samen met John te trainen is mijn manier van lopen verbeterd, en kon ik zonder pijn meedoen met de Omloop van Menheerse op koningsdag. Begin juni ben ik begonnen met personal training om wat kilo’s kwijt te raken en wat meer spiermassa te kweken. Door mijn nieuwe voedingspatroon en het vele sporten vlogen de kilo’s eraf! Van John heb ik veel advies gekregen hoe ik het eten en het proeven van lekkernijen als banketbakker kon combineren. En dat advies heeft gewerkt. Ik ben 12 kilo afgevallen, het vetpercentage is naar beneden gegaan, en ben ik sterker dan ooit! Voordat ik begon te letten op mijn leefstijl en voeding was ik niet erg sportief en ging ik maar af en toe hardlopen of naar de sportschool. Door de afwisselende trainingen die John mij geeft, heb ik het plezier in het sporten weer terug gevonden! Ik heb geen minuut spijt gehad van de trainingen en onder de enthousiaste begeleiding van John ga ik nu door met het trainen van mijn evenwicht en balans, dat niet zo best is. Hier zijn we al mee bezig en daar is nu al resultaat te zien! Daarnaast gaan we gewoon lekker door met de krachttrainingen.

Ik heb twee maanden met John getraind. Doelstelling was in die maanden 6 kilo vet af te vallen. Spiermassa erbij. John hield alles bij in een schema en iedere training werd ik gewogen en op de hoogte gesteld van mijn vorderingen. Hij gaf me voedingsadvies en liet me de vreetbui valkuilen zien. De trainingen waren zwaar en hij dreef mij iedere keer weer tot het uiterste. Altijd gevarieerd. Altijd gemotiveerd. Na twee maanden ben ik van eetpatroon gewijzigd. Ben ik fitter en voel mij energieker. En die zes kilo zijn er inmiddels zeven. John is een echte personal trainer en een topvent!

Door mijn zeilmaatje werd ik getipt over Invictus personal training, zijn enthousiasme trok mij over de streep om ook eens met John te praten. Tijdens de intake door John hebben we samen doelen gesteld. Fitter worden werd het hoofddoel en gewichtsvermindering zou mooi meegenomen zijn. Vervolgens zijn we gestart met trainen. We trainden veel buiten, waarbij de simpelste oefeningen in het begin tot snelle vermoeidheid leidden. Echter, na een paar trainingen is er inmiddels duidelijke vooruitgang te meten. De conditie gaat met de week omhoog en het gewicht omlaag, evenredig met het vetpercentage. Daarnaast krijg ik advies om goed te eten en krijg ik ideëen voor ontbijt, lunch en diner aangereikt. Het is al met al een prima ervaring met een resultaat dat mijn verwachtingen ver heeft overtroffen.

Begin 2020 ben ik, na eerst een small group training gevolgd te hebben bij John, met personal training gestart bij Wendy. Ik sportte al jaren veel, wel altijd met hetzelfde resultaat. Ik wilde strakker in m’n vel komen te zitten, door wat meer spiermassa op te bouwen en vet te reduceren. Ik deed al aan wielrennen, bootcamp en hardlopen. Prima sporten, zeker ook de afwisseling. Toch bereikte ik er geen resultaat meer mee, wat me deed besluiten om aan krachttrainging te gaan doen. Ik vond ’t best een drempel om te starten. Ook het idee: ‘ik heb een personal trainer’. Is dat niet te veel van het goede? Heb ik die nu echt nodig? Jazeker, kan ik nu zeggen. Sinds ik met Wendy train ben ik in enkele maanden tijd 5 kg afgevallen, zit ik strakker in m’n vel en voel ik me veel fitter. En dat door maar 1x per week krachttraining aan mijn beweging toe te voegen en wat extra tips te krijgen over voeding en balans. Wendy werkt doelgericht, geeft me vertrouwen en kijkt verder dan wat op ’t eerste gezicht te zien is. Ze heeft oprechte aandacht voor je. Kortom, een vakvrouw. Ook na het bereiken van mijn doel blijf ik bij Wendy trainen!

Omdat ik in mijn drukke leven kan ‘verdwijnen naar slapend lid’, zocht ik naar een plek waar persoonlijke aandacht écht serieus genomen zou worden, zodat ik gemotiveerd zou blijven om tijd voor mezelf te nemen door te sporten. Ik kwam zo’n anderhalf geleden bij Invictus terecht, waar ik met open armen werd ontvangen. Regelmatig heb ik -soms onverklaarbare- blessures. In de smallgroup trainingen, waarin maximaal 6 personen deelnemen, krijg ik aanwijzingen, goede begeleiding en is er plaats voor de persoonlijke aandacht. Op zaterdag is het Florus die de krachttraining professioneel en ambitieus begeleidt. Het met een gezellige groep trainen richting de Yu-Man-race vorig jaar, die helaas niet door kon gaan, hervatten we dit jaar gewoon! De afgelopen drie maanden heb ik daarnaast bij Kirsten personal training gevolgd. Jong, enthousiast en professioneel. Kirsten stemt de trainingen goed af op wat mijn lijf op dat moment letterlijk en figuurlijk kan dragen. Kirsten is in staat om mentaal en fysiek welzijn uitstekend aan elkaar te verbinden. We lachen wat af, daarbij is er tijd voor de serieuze zaken, als spreken over voeding en leefstijl. Hoewel we als mensen voor anderen vaak perfect weten te duiden waar zij aandacht aan moeten geven, is het voor mij soms lastig uit mijn dienstbare rol te stappen en écht voor mezelf te zorgen. Door bij Kirsten te trainen leerde ik luisteren naar de soms oorverdovende schreeuw van mijn eigen lijf. Kirsten begrijpt dat welzijn vóór een perfect afgetraind uiterlijk gaat, door de aandacht die zij aan de onderstroom van gewoontes en gedrag geeft. De uurtjes die ineens écht even over jezelf gaan, waarin je door te sporten je hoofd even uit kunt zetten zonder te negeren wat er in dat hoofd omgaat, dat is de kracht van de personal training bij Kirsten.

Vorig jaar ben ik op zoek gegaan naar een personal trainer met als doel, sterker worden, meer spier en minder vet maar niet met de ambitie ‘gespierd’ worden. Zo kwam ik na wat onderzoek bij Wendy/invictus terecht. We deden een intake waarbij ze de mogelijkheden voorstelde. Ik koos voor een maal in de maand een uur coaching voor beweging en voeding. Inmiddels ben ik zo’n acht maanden verder en mn streefgewicht voorbij en zie ik spier waar eerder vet zat. Ben super blij met dit concept. Het is voor mij een stok achter de deur in vaak drukke weken (werk, kinderen etc). Wendy zet voor mij sets van oefeningen in de app Virtuagym. Wekelijks doe ik op vier dagen een workout van zo’n 35/40 min. Wendy kan zien of ik ze heb gedaan maar die controle is allang niet meer nodig. Wil ik aanpassingen geef ik die door en zet ze het in mn schema. In het uur dat we elkaar zien doen we nieuwe oefeningen of die ik al doe. Vaak sluipt er ongemerkt in dat je oefeningen met n verkeerde houding aanpakt. We wegen (alles) en spreken door hoe het de afgelopen maand is gegaan. Voeding hou ik ook bij in de Food app al doe ik dat minder vaak. In het begin heeft het goed gewerkt bij t bewust worden van mn eetpatroon. Sinds enige tijd ontbijt ik weer. En dat is voor mij n grote stap. Kortom de individuele coaching van Wendy is top, ondanks dat ze soms dingen van me vraagt die ik niet denk te kunnen (vaak blijkt toch van wel :).

Na een aantal jaar te hebben gekampt met blessures die, ondanks bezoeken aan fysiotherapeuten en sportartsen, maar niet overgingen heb ik contact gezocht met Invictus. Ik vermoedde namelijk dat mijn blessures werden veroorzaakt door overbelasting en/of verkeerde belasting van spieren. Bij een reguliere sportschool krijg je immers geen persoonlijke begeleiding en worden foutief uitgevoerde oefeningen niet gecorrigeerd. Na een uitgebreide intake waar veel aandacht werd besteed aan de blessure, mocht ik bij John starten met personal training. John stelt elke training met precisie samen, gericht op het versterken van de desbetreffende spieren. Elke squat of lunge wordt met argusogen bekeken en direct gecorrigeerd wanneer nodig. En met resultaat! Ik kan nu, na een halfjaar trainen, weer een halfuur hardlopen zonder pijn en ben qua krachttraining weer op mijn oude niveau. Meer dan ik had durven hopen! John is een echte professional, enorm gedreven en hij kan goed motiveren. Ik raad iedereen die kampt met een blessure en graag (weer) op een verstandige manier wil sporten aan om voor deze topper te kiezen!

DUO training aan huis. Marianne vertelt: "Een tijd geleden zijn mijn man en ik gestart met personal training van Invictus. Ik neem je even mee in een training (met daarbij behorende gevoelens en gedachten). 6:15 uur; de wekker gaat (slik). De kinderen slapen nog en mijn man en ik sluipen naar beneden. (Eerst koffie!) 6:30 uur; laatste slok koffie, snel wat mailtjes checken en mentale voorbereiding op de training. 6:40 uur; een hoog zoemend geluid van de E-Invictus-Vehicle komt door de straat gescheurd (Shit ze is er al!). 6:42 uur; een vrolijke ‘Goedemorgen’ klinkt vanuit de poort. Daar is ze😊 Soms afgeladen met kettlebells, zandzakken, ballen, gewichten en touwen komt ze in de achtertuin aan (pffff…daar gaan we). 6:45 uur sharp; de training begint, eerst warming up (jemig, wat een houten harken zijn we toch). Met gepiep en gekraak starten we op. 6:46 uur; ‘Hoe is het met jullie?!” De evaluatie van de week begint. Soms goed gegeten of gedronken, soms wat minder (Lees; wijn i.p.v. water😉) Dan worden we een uur volledig uitgedaagd! Gelukkig is er muziek… en Wendy! Wendy neemt ons mee in de training, past aan waar nodig, daagt ons uit en motiveert. Ze let op eventuele blessures en houdt als een havik onze lichaamshouding in de gaten (jaja, bekken kantelen, strakke buik!). Ze zoekt onze grenzen op en onderwijl hebben we het over eten en drinken, recepten, nieuwe huizen, verbouwingen, etc., etc. Halverwege de les komen de kinderen in pyjama de tuin in en sporten nog wat mee (of vragen waar hun ontbijt blijft..) Om 7:45 uur zoemt de Invictus-mobiel weer weg en hebben we een heerlijke training gehad (energie!). De dag kan beginnen! Kortom; trainen met Invictus wordt in ons (drukke) leven zodanig aangepast dat het bij ons past. Dus aan huis, met onze kinderen erbij en op een tijdstip waarop we altijd kunnen. Het ideale programma voor ons om fit te worden en blijven".

In februari dit jaar heb ik voor het eerst gesport bij Invictus, nadat mijn moeder mij voor de zoveelste keer vroeg om mee te gaan. Ik was vaak moe en bij de voetbal kon ik moeilijk mee door een slechte conditie. Daarnaast heb ik scoliose wat nog weleens klachten opleverde. Die eerste les was heel zwaar, wat mij motiveerde om vaker mee te gaan. Ik ben wekelijks DUO-training gaan volgen met mijn moeder en na een tijd heb ik mij ook bij de Personal Group Trainingen gevoegd. Nu, 6 maanden verder, voel ik me fitter & sterker, zit ik beter in mijn vel en gaat het voetballen weer veel gemakkelijker. Naast dat ik zelf de stap moest maken om meer te gaan sporten, hebben de trainers bij Invictus een belangrijke rol gespeeld om 6 maanden later nog steeds gedisciplineerd en enthousiast elke week bij Invictus te staan. Door goede persoonlijke begeleiding kan ik ondanks mijn scoliose vrij sporten. Daarnaast zorgen de diverse lessen dat ik mijn plezier houdt, geen één les is hetzelfde. Verder heerst er een gezellige sfeer. De trainers houden van een praatje en grapje, maar weten ook op een positieve manier jou je grenzen op te laten zoeken en doelen te stellen. Ik ga altijd met een voldaan gevoel naar huis (ook als ik in eerste instantie geen zin had om te sporten).